为了科学普及睡眠健康知识，提升社区居民睡眠质量，近日，奉化区中医医院科技志愿服务队走进金钟社区，开展睡眠健康知识科普宣讲活动，奉化区中医医院脑病科主治中医师朱乾远现场主讲分享。

讲座中，朱医生以生动的语言、丰富的临床实例，详细阐述了正常睡眠的定义，老年人睡眠特点，睡眠不足的影响，引发失眠的原因，预防和治疗失眠的常用方法等内容，并强调长期失眠危害大，良好的睡眠有助促进身心健康。

此外，朱医生还耐心地为社区居民答疑解惑，针对性地提供健康意见，获得参加讲座居民的一致好评。

此次讲座的开展，不仅提高了社区居民对睡眠健康的认识和重视，也让他们掌握了改善睡眠质量的有效方法。下一步，奉化区科协将加强和区融媒体“家门口”平台合作，立足社区居民需求，继续开展多样式的老年科普活动，强化居民的健康理念，为中老年群体的健康保驾护航，不断提升其幸福感、满足感。