2018年4月5日至7日，由宁波市心理卫生协会主办的认知行为治疗连续培训项目第一阶培训在宁波市心理咨询治疗中心学术报告厅顺利举行。国内知名CBT治疗专家、北京回龙观医院主任医师李献云教授应邀来甬授课。数十名来自宁波市各县（市）区的心理治疗师、心理咨询师、医生、教师等心理卫生工作者参加了此次培训。

 

认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)由美国宾夕法尼亚大学Aaron.T.Beck于上世纪60年代初提出，以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征，是目前国际上实证数据最丰富、应用最广泛的心理治疗方法，也是目前多种精神疾病治疗指南推荐最多的心理治疗方法。治疗师使用认知模型帮助来访者通过改变思维、行为和情绪反应来应对自己的问题。大量研究证明，CBT对于许多心理行为问题或障碍，如各种类型的抑郁症、焦虑障碍、强迫症、创伤后应激障碍、进食障碍、物质滥用以及人格障碍等，都显示出科学、高效、复发率低等显著优势。对于正常人遭遇的生活事件所带来的心理问题，如婚恋问题、职业心理问题、社会交往问题、个人成长问题等等，CBT同样显示出良好的疗效。CBT已经成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心理治疗方法，因此成为临床工作者以及心理咨询从业者的必修课程之一。

 

此次培训以“认知行为治疗理论和抑郁症的CBT治疗”为主题，包含了认知行为治疗基本理论和技术概述、抑郁症的认知行为治疗、自杀患者的认知行为治疗、CBT特定治疗技术的演练四大块内容。李献云教授详细阐述了自动化思维、核心信念、认知三角、中间信念等CBT基本概念及与重性抑郁障碍相关的CBT理论及治疗技术，始终贯穿贝克认知理论模型，引导学员们关注思维或认知对人的情绪、行为及生理反应的影响以及它门之间的相互影响，而非仅关注事件本身。

 

培训中除了CBT理论讲解，李献云教授更多采取两两分组的形式，指导学员们进行现场技术演练。从如何找出来访者有用的自动化思维、如何识别核心信念和中间信念，到如何进行初始访谈及第一次治疗、如何形成案例概念化、如何使用功能失调性思维记录表，再到如何进行问题解决治疗及如何终止治疗等等，学员们都以相对充裕的时间进行了练习，并第一时间反馈练习中遇到的问题和困难，李献云教授一一进行了答疑解惑。

 

培训过程中，在实施保密措施的前提下，李献云教授为学员们提供了一位抑郁症患者第一、二次治疗的咨询录音，带领学员们从培训室走向咨询室，感受使用CBT与真实个案工作时的架构、技术和特点。对于李献云教授高质量的专业示范，学员们直呼很有收获，既感受到了CBT治疗的难度，也体验到了它的魅力。

 

培训结束前，所有学员合影留念，共同期待8月份第二阶培训再聚。

 

                                       宁波市心理卫生协会

                                        2018年4月8日